FitMenCook - Healthy Recipes

Struggle free, healthy and practical recipes that are easy on the wallet. It’s as simple as that, and it’s a message that’s seen over 1 million people join Kevin Curry across social media.

Be honest, have you ever heard these complaints about healthy eating?

- “Eating healthy is too expensive!”

- “It takes too long! I don’t have hours to spend in the kitchen.”

- “Healthy food is too bland”

- “I always end up cheating and slipping back in to bad habits”

Kevin Curry, founder of Fit Men Cook, has been there. After spotting a picture of himself on a friend’s Facebook wall he knew it was time for a change.

He followed all the common advice, changed to a healthy diet and started hitting the gym.

For a few months, things were great, but after a while he found himself craving the old foods he was trying so hard to avoid.

He got his hands on every book he could find on nutrition and started experimenting in the kitchen.

His aims were simple:

A) Food should be easy to prepare and affordable

B) Food should be vibrant and tasty, never boring

C) Preparing food in advance is important

D) Following a, b, c helps you achieve your fitness goals

Kevin shares his journey with the FitMenCook community and inside this recipe app where you’ll find the best way to prepare 600+ of his most popular recipes.

Built in the kitchen, sculpted in the gym

With 600+ recipes included, you'll be spoilt for choice. Containing keto recipes, vegan recipes, vegetarian recipes or high-protein meals. You can also search by ingredient, by typing one or more ingredients you already have in your refrigerator.

Shopping list organized by aisle

Add any recipes you want to your shopping list and see it organized by aisle.

Step by step video instructions

Follow any recipe with ease, using the step by step video instructions.

Save time with meal prep

Save time in the kitchen by prepping your meals in bulk. You'll find plenty of inspiration and guidance inside the Meal Prep tag.

Keep track of calories and macros

Whether you are a bodybuilder or fat-loss superhero, you'll find all the nutritional information you'll need inside the FitMenCook app.

Scale a recipe up or down

Cooking for more than one? Easily scale up a recipe and see the new ingredient list.

Switch between cups and grams

Change the measurement units from U.S. Units, to metric and imperial.

For a tour of the app head to: http://fitmencook.com/app/

The FitMenCook app is a collaboration between FitMenCook and Nibble Apps.

स्ट्रगल मुक्त, स्वस्थ और व्यावहारिक व्यंजनों जो बटुए पर आसान हैं। यह उतना ही सरल है, और यह एक संदेश है जिसे 1 मिलियन से अधिक लोगों ने देखा है, जो सोशल मीडिया पर केविन करी से जुड़ते हैं।

ईमानदार रहें, क्या आपने कभी स्वस्थ खाने के बारे में ये शिकायतें सुनी हैं?

- "स्वस्थ भोजन बहुत महंगा है!"

- "यह भी लंबा समय लेता है! मुझे रसोई में बिताने के लिए घंटे नहीं हैं। ”

- "स्वस्थ भोजन बहुत नरम है"

- "मैं हमेशा धोखा देता हूं और बुरी आदतों में वापस फिसल जाता हूं"

केविन करी, फिट मेन कुक के संस्थापक रहे हैं। एक दोस्त की फेसबुक वॉल पर खुद की एक तस्वीर देखने के बाद उसे पता चला कि यह बदलाव का समय है।

उन्होंने सभी सामान्य सलाह का पालन किया, एक स्वस्थ आहार में बदल दिया और जिम मारना शुरू कर दिया।

कुछ महीनों के लिए, चीजें बहुत अच्छी थीं, लेकिन थोड़ी देर के बाद उन्होंने खुद को पुराने खाद्य पदार्थों के लिए तरसते हुए पाया जिससे वे बचने के लिए इतनी कोशिश कर रहे थे।

उन्होंने अपने हाथों को हर उस पुस्तक पर पाया, जिसे वे पोषण पर पा सकते थे और रसोई में प्रयोग करना शुरू कर दिया था।

उनके उद्देश्य सरल थे:

ए) भोजन को तैयार करना और सस्ती करना आसान होना चाहिए

बी) भोजन जीवंत और स्वादिष्ट होना चाहिए, कभी उबाऊ नहीं होना चाहिए

ग) अग्रिम में भोजन तैयार करना महत्वपूर्ण है

डी) एक, बी, सी के बाद आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं

केविन अपनी यात्रा फिटमैंक समुदाय के साथ और इस रेसिपी ऐप के अंदर साझा करते हैं, जहां आप अपने सबसे लोकप्रिय व्यंजनों में से 600+ तैयार करने का सबसे अच्छा तरीका खोज लेंगे।

रसोई में निर्मित, जिम में गढ़ी गई 600+ व्यंजनों के साथ, आप पसंद के लिए खराब हो जाएंगे। कीटो रेसिपी, शाकाहारी व्यंजन, शाकाहारी व्यंजन या उच्च प्रोटीन युक्त भोजन। आप अपने रेफ्रिजरेटर में पहले से मौजूद एक या अधिक अवयवों को लिखकर, घटक द्वारा भी खोज सकते हैं।

गलियारे द्वारा आयोजित खरीदारी की सूची अपनी खरीदारी सूची में कोई भी व्यंजन जोड़ें और इसे गलियारे द्वारा आयोजित देखें।

चरण वीडियो निर्देश द्वारा चरण चरण वीडियो निर्देशों का उपयोग करके आसानी से किसी भी नुस्खा का पालन करें।

भोजन के समय के साथ समय बचाएं थोक में अपने भोजन को तैयार करके रसोई में समय बचाएं। आपको भोजन तैयारी टैग के अंदर बहुत सारी प्रेरणा और मार्गदर्शन मिलेगा।

कैलोरी और मैक्रोज़ पर नज़र रखें चाहे आप एक बॉडी बिल्डर या वसा-हानि सुपरहीरो हैं, आपको फ़िटमेनकूक ऐप के अंदर सभी पोषण संबंधी जानकारी मिल जाएगी।

एक नुस्खा ऊपर या नीचे एक से अधिक के लिए खाना बनाना? आसानी से एक नुस्खा तैयार करें और नई घटक सूची देखें।

कप और ग्राम के बीच स्विच करें माप इकाइयों को मीट्रिक इकाइयों और शाही में बदलें।

ऐप के प्रमुख के दौरे के लिए: http://fitmencook.com/app/

FitMenCook ऐप FitMenCook और Nibble Apps के बीच एक सहयोग है।